Träningsfilmer för äldre ska motverka fallskador

Att hålla sig fysiskt aktiv är den bästa försäkringen mot att drabbas av allvarliga fallskador när du blir äldre. Nu erbjuder Hagfors kommun träningsråd och olika träningsfilmer med bra övningar för styrka och balans.

- Fysisk träning, i form av en kombination av balans- och styrketräning är en viktig del av åtgärder för att minska risken för fall och fallrelaterade frakturer. säger Carina Wiberg, verksamhetschef för rehabverksamheten i Hagfors kommun

På hagfors.se/träningföräldre finns nu flera olika träningsfilmer. Där kan man se och lära sig bra övningar för att bli starkare och få bättre balans och genom det minska risken för exempelvis fallskador.Där finns också träningsråd att ta del av.