Om du har specifika balanssvårigheter eller andra fysiska bekymmer eller funderingar bör du ta kontakt med en fysioterapeut för att få individuellt anpassade träningsråd. Kontakta då din vårdcentral. Om du har daglig hjälp av hemtjänst kan du få hjälp av kommunens fysioterapeut.
Gym och träningsanläggningar samt Friskvården i Värmland har också bra service med tränare som kan hjälpa till med träningsprogram/gruppträning och goda råd.
Här presenterar vi olika träningsfilmer med bra övningar för styrka och balans.
Tryck på plustecknet för att se filmerna.
För att se filmerna i fullskärm trycker du på pilarna nere i högra hörnet på filmerna.
För att komma ur helskärmsläge trycker du på Esc-knappen på tangentbordet uppe till vänster.
Publicerad av
Senast ändrad
0563-189 69
Telefontid måndag-fredag
kl. 08.00-09.30.
Onsdagar endast telefonsvarare.
0563–185 00
Måndag–fredag 08.00–16.00
Lunchstängt 12.00–13.00
Dalavägen 10
683 80 Hagfors
kommun@hagfors.se